علت اختلال خواب همیشه استرس یا استفاده از تلفن همراه نیست. اضطراب، ساعت خواب نامنظم، مصرف کافئین و بعضی بیماری‌های جسمی از دلایل شایع هستند. گاهی نیز مشکلاتی مانند آپنه خواب یا سندرم پای بی‌قرار اجازه نمی‌دهند فرد خواب آرام و پیوسته‌ای داشته باشد. اگر دیر به خواب می‌روید، چند بار در شب بیدار می‌شوید [...]
آخرین مهلت ثبت نام داوطلبان عضویت در هیأت مدیره انجمن خواب کمیته نظارت بر انتخابات انجمن علمی خواب ایران اعضای کمیته انتخابات به شرح زیر میباشد: عضو کمیته : دکتر میرفرهاد قلعه بندی عضو کمیته : دکتر نسیم نیکوبخت عضو کمیته : دکتر محبوبه خوزان عضو [...]
اختلال خواب شیفت کاری زمانی رخ می‌دهد که ساعت کار فرد با زمان طبیعی خواب او تداخل پیدا کند و این ناهماهنگی به بی‌خوابی، خواب‌آلودگی شدید هنگام بیداری و کاهش مدت خواب منجر شود. این وضعیت بیشتر در افراد دارای شیفت شب، شیفت صبح خیلی زود یا شیفت‌های چرخشی دیده می‌شود، اما هر فرد شیفت‌کار [...]
پاراسومنیا (Parasomnia) به مجموعه‌ای از رفتارها و تجربه‌های غیرعادی گفته می‌شود که هنگام خواب، بیدارشدن یا گذار میان خواب و بیداری رخ می‌دهند. خواب‌گردی، وحشت شبانه، کابوس‌های مکرر و برخی حرکت‌های ناگهانی در خواب از نمونه‌های آن هستند. این اتفاق‌ها همیشه نشانه بیماری جدی نیستند، اما اگر به آسیب، اختلال خواب یا خستگی روزانه منجر [...]
آیا تا به حال احساس کرده‌اید در طول روز بدون اینکه کنترل خواب خود را داشته باشید، ناگهان خوابتان ببرد؟ نارکولپسی یک اختلال عصبی مرتبط با چرخه خواب و بیداری است که باعث خواب‌آلودگی شدید روزانه و حملات ناگهانی خواب می‌شود. این مشکل فقط خستگی معمولی نیست و در برخی افراد روی کار، تحصیل، روابط [...]
سندرم پای بی‌قرار می‌تواند درست زمانی که برای خواب دراز می‌کشید، شما را مجبور کند مدام پاهایتان را تکان دهید یا از تخت بیرون بیایید. اگر این وضعیت برایتان آشناست، خبر خوب این است که راه‌هایی برای کنترل آن وجود دارد. درمان سندرم پای بی‌قرار با بررسی علت‌های همراه، وضعیت آهن و داروهای مصرفی شروع [...]
آیا با وجود خواب کافی، صبح‌ها با خستگی، سردرد یا احساس خواب‌آلودگی از خواب بیدار می‌شوید؟ آیا اطرافیان از خرخر شدید یا قطع شدن نفس شما هنگام خواب صحبت کرده‌اند؟ این علائم می‌توانند نشانه اختلالی به نام آپنه خواب باشند؛ مشکلی که باعث توقف‌های کوتاه تنفس در طول خواب می‌شود و در صورت بی‌توجهی می‌تواند [...]
تمدید مهلت ثبت نام داوطلبان عضویت در هیات مدیره انجمن خواب کمیته نظارت بر انتخابات انجمن علمی خواب ایران اعضای کمیته انتخابات به شرح زیر میباشد: عضو کمیته : دکتر میرفرهاد قلعه بندی عضو کمیته : دکتر نسیم نیکوبخت عضو کمیته : دکتر محبوبه خوزان [...]
اگر شب‌ها مدت زیادی در تخت بیدار می‌مانید، چند بار از خواب می‌پرید، با خروپف و احساس خفگی مواجه می‌شوید یا باوجود خواب کافی در طول روز خواب‌آلود هستید، فقط با «بد خوابیدن» روبه‌رو نیستید. این نشانه‌ها گاهی از یک اختلال خواب قابل درمان خبر می‌دهند . درمان اختلالات خواب برای همه افراد یکسان نیست [...]
تمدید مهلت ثبت نام داوطلبان عضویت در هیات مدیره انجمن خواب اعضای کمیته نظارت بر انتخابات به شرح زیر میباشد: عضو کمیته : دکتر میرفرهاد قلعه بندی عضو کمیته : دکتر نسیم نیکوبخت عضو کمیته : دکتر محبوبه خوزان عضو کمیته : دکتر اولدوز آلوش عضو [...]
